Clase de Danza
Tema: Expresión corporal y comunicación sin palabras
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de expresar emociones, ideas y situaciones mediante movimientos corporales, utilizando el cuerpo como principal medio de comunicación.
Materiales:
Una hoja de papel
Un lápiz
Un espacio despejado de la casa
Música opcional
1. Activación corporal
Realizar movimientos suaves con diferentes partes del cuerpo:
Mover lentamente la cabeza hacia diferentes direcciones.
Hacer círculos con los hombros.
Mover los brazos como si estuvieran nadando.
Realizar movimientos de cintura.
Flexionar y extender las piernas.
Caminar por el espacio cambiando la velocidad: lento, normal y rápido.
Combinar los movimientos hasta crear una pequeña secuencia corporal.
2. El cuerpo expresa emociones
El estudiante debe representar diferentes emociones sin hablar y sin utilizar sonidos.
Representar:
Alegría.
Tristeza.
Miedo.
Enojo.
Sorpresa.
Tranquilidad.
Después de cada representación, escribir en la hoja qué movimientos utilizó para representar la emoción.
Ejemplo:
Alegría: brazos abiertos, saltos, movimientos rápidos y sonrisa.
3. Caminando con emociones
Caminar por el espacio imaginando que el cuerpo siente diferentes emociones.
Caminar como una persona muy feliz.
Caminar como alguien que está preocupado.
Caminar sintiéndose muy cansado.
Caminar con mucha seguridad.
Caminar sintiendo miedo.
Caminar completamente relajado.
El objetivo es observar cómo cambia la postura, los pasos, los brazos y la velocidad dependiendo de la emoción.
4. El cuerpo cuenta una historia
Crear una pequeña historia sin utilizar palabras.
Situación propuesta:
"Una persona sale de su casa, encuentra algo inesperado, siente miedo, descubre que no era peligroso y termina muy feliz."
El estudiante debe representar toda la historia utilizando únicamente movimientos corporales.
Debe intentar que otra persona pueda entender lo que ocurrió solamente observando sus movimientos.
5. Creación de una pequeña coreografía
Crear una secuencia de 8 movimientos.
Puede utilizar:
Un giro.
Un salto.
Un movimiento de brazos.
Una inclinación del cuerpo.
Un desplazamiento hacia adelante.
Un desplazamiento hacia atrás.
Una pose.
Un movimiento libre.
Después debe repetir la secuencia intentando darle una emoción determinada, por ejemplo alegría, miedo, tristeza o confianza.
6. Reto final: "Adivina la emoción"
Una persona de la familia escoge una emoción en secreto y el estudiante debe representarla mediante su cuerpo.
La otra persona debe intentar adivinarla.
Después cambiar los roles.
Regla: no se pueden utilizar palabras ni sonidos.
Recomendación de hábito saludable:
Después de realizar la actividad, hidratarse adecuadamente y realizar unos minutos de respiración y relajación para recuperar el cuerpo.